10 Propiedades de las Espinacas para la salud que no conoces… y deberías

Todos sabemos que Popeye el marino resolvía sus crisis a base de atracones de espinacas, y es que las virtudes de este vegetal son muchas... con alguna sombra

5Beneficios de las espinacas para adelgazar

Las espinacas tienen un gran valor nutritivo tanto en vitaminas como minerales y son empleadas en casi todas las dietas de adelgazamiento por su ausencia total de grasas y su escaso aporte calórico (23 kcal/100g).

Por otro lado, la gran cantidad de agua y fibra (soluble e insoluble) que contiene la espinaca favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, el cáncer de colon y las enfermedades cardiovasculares.

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