Cómo una buena postura puede ayudar con los síntomas de depresión

Las personas con síntomas de depresión podrían ver mejorado su estado de ánimo siguiendo el antiguo consejo de sentarse con la espalda recta, según un estudio de la Universidad de Auckland.

La postura encorvada es una característica de la depresión, según los investigadores. Además, los estudios han demostrado que adoptar una postura vertical mejora el estado de ánimo y la autoestima en las personas sin depresión.

Las personas con depresión utilizan la palabra “yo” más a menudo, lo que puede reflejar un mayor auto-enfoque, y emplean expresiones más cortas y más pausas en el habla.

Los nuevos hallazgos sugieren que la postura erguida puede disminuir el auto-foco en las personas con depresión, así como reducir las expresiones cortas y pausadas.

Sin embargo, los resultados aún son preliminares y no se sabe si una postura erguida en realidad podría ayudar en el tratamiento de personas diagnosticadas de depresión, o si los efectos permanecen en el largo plazo.

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