10 beneficios de tomar agua que nadie tendría que contarte

1Por qué debemos tomar suficiente agua

El agua, aunque a veces se le llama el nutriente olvidado, se considera el más importante. El agua es necesaria para el crecimiento del cuerpo y los procesos metabólicos. Circula a través de la sangre y el sistema linfático, transportando oxígeno y distribuyendo los nutrientes a las células, y liberando el cuerpo de toxinas y desechos en forma de orina y sudor.

Si el agua y sus otros sustitutos líquidos no están presentes en tu dieta, la digestión de los alimentos, la absorción de nutrientes y la excreción de residuos sería imposible. Cuando tu cuerpo funciona sin la cantidad suficiente de agua, las toxinas puede acumularse con el resultado de una infección o enfermedad.

Beber la cantidad adecuada es fundamental teniendo en cuenta que el agua, además, lubrica los huesos y las articulaciones, regula la temperatura corporal, hidrata la piel y forma buena parte del cerebro y la médula espinal, entre otras muchas cosas.

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