Los 9 mejores Consejos para Adelgazar la barriga que vas a leer este año

Conseguir y mantener tu figura requiere de un compromiso constante con un estilo de vida saludable

3Come Verduras frescas… son bajas en calorías

Para mantener una buena salud, comer verduras crudas es muy importante. Los vegetales son ricos en agua, enzimas, vitaminas y antioxidantes. Si eliges las verduras adecuadas, puedes comer tantas como quieras cuántas veces quieras y no ganar una libra.

Las verduras bajas en calorías son las más adecuadas si estás en una dieta para perder peso incluyen zanahorias, pepinos, rábanos, judías verdes frescas, apio, coliflor, col, tomates cherry, setas y lechuga. Como ves, no tienes que verlo todo de color verde aunque estés una dieta vegetal. Si te falta el tiempo, puedes calentar verduras congeladas en el microondas y punto.

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